دیابت چیست و چگونه مدیریت می شود
دیابت: درک ، مدیریت و زندگی سالم
دیابت یک بیماری مزمن و پیچیده است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری زمانی رخ می دهد که بدن نمی تواند به اندازه کافی انسولین ایجاد کند یا نمی تواند به طور مؤثر از انسولین تولید شده استفاده کند. انسولین هورمونی است که گلوکز را از جریان خون به سلول ها برای تولید انرژی منتقل می کند. بدون انسولین کافی یا عملکرد مناسب ، گلوکز در خون تجمع می یابد و منجر به سطح بالای قند خون (قند خون) می شود که در طولانی مدت می تواند آسیب جدی به چندین اندام و سیستم بدن وارد کند.
انواع اصلی دیابت:
به طور کلی ، دو نوع اصلی دیابت وجود دارد:
- دیابت نوع 1: این نوع دیابت یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلولهای بتا در پانکراس حمله می کند و آنها را از بین می برد. سلولهای بتا مسئول تولید انسولین هستند. در نتیجه ، افراد مبتلا به دیابت نوع 1 نمی توانند انسولین تولید کنند و برای زنده ماندن روزانه نیاز به تزریق دارند. این نوع دیابت به طور کلی در کودکان و نوجوانان تشخیص داده می شود ، اما می تواند در هر سنی رخ دهد.
- دیابت نوع 2: این شایع ترین نوع دیابت است و به طور کلی در بزرگسالان رخ می دهد ، اگرچه شیوع آن در کودکان و نوجوانان نیز در حال افزایش است. در دیابت نوع 2 ، بدن انسولین کافی تولید نمی کند یا سلولهای بدن مقاوم به انسولین می شوند. عوامل اصلی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شامل چاقی ، عدم تحرک جسمی ، سابقه خانوادگی دیابت ، سن بالا و برخی قومیت ها است.
علاوه بر این دو نوع اصلی ، انواع دیگری از دیابت نیز وجود دارد ، از جمله دیابت حاملگی (ناشی از بارداری) و دیابت ناشی از سایر شرایط پزشکی
علائم دیابت:
علائم دیابت با توجه به نوع دیابت و قند خون می تواند متفاوت باشد. برخی از علائم شایع عبارتند از:
- تشنگی بیش از حد (پلی دیپسیا)
- ادرار مکرر ، به خصوص در شب (پلی اوریا)
- افزایش اشتها(پلی دیپسیا)
- کاهش وزن غیر قابل توضیح
- خستگی و ضعف
- دیدگاه
- بهبود آهسته زخم ها و بریدگی ها
- عفونت های مکرر (مانند عفونت های پوستی ، ادرار یا قارچی)
در بسیاری از موارد ، به ویژه در دیابت نوع 2 ، ممکن است علائم به آرامی ظاهر شود و فرد برای مدت طولانی بیماری خود را نداند. به همین دلیل ،غربالگری منظم برای افراد در معرض خطر بسیار مهم است.
تشخیص دیابت:
دیابت به طور کلی مبتنی بر آزمایش خون است. آزمایش های متداول عبارتند از:
- آزمایش قند خون ناشتا (FBS): این آزمایش میزان قند خون را بعد از حداقل 8 ساعت روی معده خالی اندازه گیری می کند. سطح قند خون 126 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر در دو آزمایش جداگانه نشان دهنده دیابت است.
- آزمایش هموگلوبین A1C: این آزمایش میانگین سطح قند خون در 2 تا 3 ماه گذشته را نشان می دهد. سطح A1C 6.5 ٪ است یا بیشتر نشان دهنده دیابت است.
- آزمایش تحمل گلوکز خوراکی (OGTT): در این آزمایش ، پس از نوشیدن محلول قندی ، قند خون در فواصل مشخص اندازه گیری می شود. سطح قند خون 200 میلی گرم در دسی لیتر یا بیش از 2 ساعت پس از نوشیدن محلول نشان دهنده دیابت است.
- آزمایش قند خون در هر زمان: این آزمایش سطح قند خون را در هر زمان و بدون نیاز به روز مشخص اندازه گیری می کند. میزان قند خون 200 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر با علائم دیابت ممکن است این بیماری را نشان دهد.
مدیریت دیابت:
مدیریت دیابت یک فرآیند زندگی است که هدف آن حفظ سطح قند خون در محدوده هدف ، جلوگیری از عوارض و حفظ کیفیت زندگی است. رویکردهای کلیدی در مدیریت دیابت عبارتند از:
- تغذیه سالم: یک رژیم غذایی متعادل و سالم سنگ بنای مدیریت دیابت است. این برنامه باید شامل انواع میوه ، سبزیجات ،غلات کامل ، پروتئین های بدون چربی. محدود کردن مصرف قندهاینا سالم ، غذاهای فرآوری شده و چربی های اشباع شده و چربی های ترانس بسیار مهم است. مشاوره با یک متخصص تغذیه می تواند برای طراحی یک رژیم غذایی مناسب بسیار مفید باشد.
- فعالیت بدنی منظم: ورزش منظم نقش مهمی در مدیریت دیابت دارد. فعالیت بدنی به بهبود حساسیت به انسولین ، کاهش سطح قند خون ، کنترل وزن و بهبود سلامت قلبی عروقی کمک می کند. توصیه می شود افراد مبتلا به دیابت حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی داشته باشند داشته باشند ، مانند پیاده روی سریع ، شنا یا دوچرخه سواری.
- داروها: بسیاری از مبتلایان به دیابت برای کنترل میزان قند خون خود به دارو نیاز دارند. نوع دارو و نحوه مصرف آن با توجه به نوع دیابت ، میزان قند خون و سایر شرایط پزشکی متفاوت است. داروها ممکن است شامل قرص های خوراکی یا تزریق انسولین باشد. در دیابت نوع 1 ، تزریق انسولین ضروری است. در دیابت نوع 2 ، ابتدا از داروهای خوراکی استفاده می شود و در صورت لزوم می توان انسولین را تجویز کرد.
- نظارت منظم قند خون: نظارت منظم بر میزان قند خون در خانه به افراد مبتلا به دیابت کمک می کند تا تأثیر مواد غذایی ، فعالیت بدنی و داروها را در قند خون خود تاثیر گذار باشد ومئاد غذایی لازم را در برنامه درمانی خود ایجاد کنند. این کار معمولاً با استفاده از گلوکومتر و نوارهای آزمایش انجام می شود. برخی از افراد همچنین می توانند از سیستم های نظارت مداوم گلوکز (CGM) استفاده کنند که به طور مداوم میزان قند خون را اندازه گیری می کنند.
- آموزش و پشتیبانی از دیابت: دیابت و نحوه رسیدگی به آن یک مؤلفه اساسی مراقبت از دیابت است. شرکت در برنامه های آموزش دیابت می تواند به افراد کمک کند تا اطلاعات بیشتری در مورد بیماری خود ، نحوه مصرف دارو ، مدیریت رژیم غذایی ، فعالیت بدنی ، نظارت بر قند خون و جلوگیری از عوارض کسب کنند. حمایت عاطفی از خانواده ، دوستان وآشنایان پشتیبان باشند این عمل نیز می تواند در مدیریت موفق دیابت بسیار مؤثر باشد.
- مراقبت های منظم پزشکی: افراد مبتلا به دیابت باید به طور مرتب توسط پزشک ، متخصص ، چشم پزشک ، متخصص پا و یک دندانپزشک مورد بررسی قرار گیرند تا به موقع تشخیص داده و تحت درمان قرار گیرند.
پیشگیری از دیابت نوع 2:
اگرچه نمی توان از دیابت نوع 1 جلوگیری کرد ، با اتخاذ یک سبک زندگی سالم ، می توان خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش داد. اقدامات پیشگیری شامل موارد زیر است:
- وزن سالم داشته باشید
- رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید
- فعالیت بدنی منظم را انجام دهید
- از مصرف دخانیات خودداری کنید
- مدیریت استرس
نتیجه گیری:
دیابت یک بیماری جدی است که به مدیریت فعال و مداوم نیاز دارد. ماهیت این بیماری را درک کنید ، به یک سبک زندگی سالم ، استفاده منظم از داروها در صورت لزوم و دریافت مراقبت های پزشکی کافی ، پیروی کنید ، افراد مبتلا به دیابت می توانند زندگی سالم و مولد داشته باشند و از عوارض جدی جلوگیری کنند. افزایش آگاهی عمومی از دیابت ، علائم و راه های جلوگیری از آن و رسیدگی به آن نقش مهمی در بهبود سلامت جامعه دارد.
درمان قطعی دیابت با پک کنترل دیابت رویال
پک درمان دیابت کاملا تضمینی هست و میتوانید همین الان با سفارش از دیجی نفیس با دیابت برای همیشه خداحافظی کنید