آیا لاغری با سیر سیاه امکان پذیره؟
لاغری با سیر سیاه امکان پذیره؟
با توجه به تبلیغاتی که در صنعت زیبایی انجام می‌شود امروز افراد زیادی به‌دنبال لاغری هستند و برای رسیدن به این هدف از محصولات مختلفی مانند سیر سیاه استفاده می‌کنند. آیا این نوع سیر تاثیری در فرآیند کاهش وزن دارد؟
چاقی و اضافه‌وزن خود می‌تواند دلیل ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها باشد پس نه فقط برای رسیدن به زیبایی بلکه برای حفظ سلامتی بهتر است از یک رژیم غذایی مناسب استفاده کنیم تا وزن ما همواره در ایده‌آل‌ترین حالت ممکن باشد. پس با توجه به اهمیت این موضوع در ادامه با خواص سیرهای سیاه شده آشنا می‌شویم و به بررسی تاثیر آن بر لاغری می‌پردازیم.
معرفی کامل سیر سیاه
این محصول که با اصطلاح لاتین Black Garlic نیز شناخته می‌شود همان سیر تازه و خام است که در معرض گرما و حرارت قرار می‌گیرد تا ماده تخمیری آن به‌دست بیاید. این فرآیند علاوه‌بر اینکه رنگ سیر را تغییر می‌دهد باعث به‌وجود آمدن خواص جدیدی در آن نیز می‌شود.
سیری که تخمیر می‌شود رنگ و طعمی متفاوت با سیر خام دارد. به همین دلیل نیز مصرف آن برای افراد راحت‌تر است. این ماده همچنین دارای خواص فوق‌العاده‌ای بوده مصرف آن به افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن منجر می‌شود. اما تاثیر آن بر لاغری چیست؟
آیا سیر سیاه تاثیری در لاغری دارد؟
مصرف سیری که طی فرآیند تخمیر خواص تازه‌ای پیدا کرده می‌تواند برای سلامت بدن بسیار موثر باشد. همچنین طبق چیزی که در مطالعات جدید مشخص شد تاثیر این ماده بر کاهش وزن نیز بسیار زیاد است.
افرادی که مصرف سیر را در برنامه روزانه خود داشتند با رعایت رژیم غذایی سالم توانستند فرآیند چربی‌سوزی در بدن را افزایش دهند. در واقع باید گفت سیر سیاه علاوه‌بر اینکه به بهبود سلامت بدن و از بین‌بردن باکتری‌ها و ویروس‌های مخرب کمک می‌کند تاثیر بسیار زیادی بر لاغری دارد و مصرف آن برای همه افرادی که از اضافه‌وزن خود ناراحت هستند مناسب است.
چگونه با مصرف سیر سیاه لاغر شویم؟
لاغری و سوختن چربی زمانی امکان‌پذیر است که بدن کالری کمی دریافت کند و در مقابل کالری بیشتری بسوزاند. این 2 مورد در کنار یکدیگر می‌توانند به‌تدریج باعث کاهش وزن شوند.
سیری که با حرارت و رطوبت تغییر رنگ داده، خواص جدیدی به‌دست می‌آورد که یکی از آن‌ها احساس سیری است. زمانی که شما حس سیری داشته باشید در مصرف غذا زیاده‌روی نمی‌کنید و در نتیجه کالری اضافه‌ای وارد بدن نخواهد شد.
ازطرفی مصرف این ماده می‌تواند روی متابولیسم بدن نیز تاثیر بگذارد. به این صورت که پس از مصرف منظم سیرهای سیاه متابولیسم و چربی‌سوزی افزایش پیدا می‌کند و با گذشت مدتی شاهد کاهش وزن خواهیم بود.
یکی دیگر از خواص این ماده که تاثیر مستقیمی بر وزن دارد کنترل قند خون است. البته توجه داشته باشید سیر به‌تنهایی نمی‌تواند چربی‌های اضافه را به‌طور کامل از بین ببرد. پس برای رسیدن به نتیجه دل‌خواه باید در کنار مصرف این ماده از ورزش و داشتن رژیم غذایی کم‌کالری و اصولی غافل نشوید.
چرا مصرف سیر سیاه توصیه می شود؟
سیری که با فرآیند تخمیر تغییر می‌کند خواص بی‌نظیری به‌دست می‌آورد. این ماده به‌خوبی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را در برابر انواع ویروس و باکتری حفظ کند. پس با مصرف آن حتی اگر لاغر شدید نیازی نیست نگران ضعیف شدن بدن باشید.
این نوع سیر بو و طعم متفاوتی از نمونه‌های خام دارد که مصرف آن را راحت‌تر می‌کند. به همین دلیل نیز افرادی که نمی‌توانند سیر خام استفاده کنند بهتر است در برنامه غذایی خود این ماده پرخاصیت را داشته باشند.
این ماده خوراکی می‌تواند با کنترل اشتها از پرخوری کاذب که عامل اصلی بروز بیماری‌های مختلف و چاقی است جلوگیری کند. پس شما با مصرف آن دیگر نیازی به خوردن غذاهای پرکالری و مضر نخواهید داشت.
البته منظور این نیست که این نوع سیر باعث کاهش وعده‌های غذایی می‌شود بلکه با خوردن آن برای مدت طولانی‌تری حس سیری خواهید داشت و در هر وعده، غذای کم‌تری میل می‌کنید که این موضوع خود در کاهش وزن تاثیر زیادی دارد.
سیری که در طول فرآیند تخمیر تغییر کرده می‌تواند انرژی شما را در طول روز چند برابر کند. پس برای ورزشکاران و افرادی که همیشه احساس خستگی می‌کنند این ماده می‌تواند بسیار مناسب باشد.
نحوه مصرف سیر سیاه
این نوع سیر را چگونه می‌توان مصرف کرد؟ به‌طور کلی برای دیدن بهترین نتیجه از این محصول درخصوص لاغری می‌توانید آن را اول صبح به‌صورت خام و ناشتا میل کنید تا در کوتاه‌مدت شاهد تاثیر آن باشید.
سیر خام سیاه را می‌توان به‌همراه آب‌لیمو و آب گرم نیز میل کرد تا نتیجه بهتری داشته باشد. یکی از راه‌های از بین‌بردن بوی این محصول و حس نکردن طعم آن، مصرف سیر بدون جوییدن و قورت دادن آن مانند یک کپسول است. با این کار دیگران نیز بوی بدی از دهان شما استشمام نمی‌کنند.
اگر مصرف خام این ماده با ذائقه شما هم‌خوانی نداشت می‌توانید سیر را به‌صورت خوردشده روی غذا بریزید یا به‌عنوان ماده اصلی پخت سس یا سوپ از آن استفاده کنید. قطعا سس تهیه‌شده از این ماده طعمی خاص به شما هدیه می‌دهد.
درصورت عدم علاقه به این موارد نیز می‌توانید سیر را پودر کرده و از آن به‌عنوان ادویه برای طعم‌دارن کردن غذا یا از بین‌بردن بوی ماهی و مرغ استفاده کنید. عطر و طعم سیر کیفیت غذای شما را نیز افزایش می‌دهد.
بهترین برند سیر سیاه
با توجه به اینکه سیر باید در دما و رطوبت خاص و طی یک فرآیند 3 ماهه تغییر رنگ دهد معمولا تولید سیرهای سیاه طبیعی کار راحتی نیست. پس برای بهره‌مندی از خواص این ماده باید بهترین برند آن را بشناسید.
سیر سیاه دکتر بیز که برخی آن را با نام ستین یا بین استار نیز می‌شناسند یکی از بهترین برندهای موجود در بازار است. در این مجموعه سیرهای خام طی فرآیندی دقیق تخمیر می‌شوند و با بسته‌بندی‌های مناسب در اختیار مشتریان قرار می‌گیرند.
جمع‌بندی
سیر سیاه محصولی است که از تخمیر سیرهای تازه و خام تولید می‌شود. این ماده خواص بسیار زیادی دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن است. با این ویژگی‌ها نتیجه می‌گیریم با مصرف منظم این محصول که توسط برند دکتر بیز با بهترین کیفیت تولید می‌شود و داشتن رژیم غذایی مناسب می‌توان وزن خود را کاهش داد.
